Nos services
Chaque nouveau client aura une séance d’essai gratuite et sans engagement comprenant un entretien oral (antécédents sportifs et médicaux,
motivations, objectifs, etc…) ainsi qu’un bilan général constitué de quelques mesures anthropométriques (masse corporelle, mensurations,...)
Cette séance s’achèvera par un petit cours de démonstration personnalisé.
Enfin, on choisira le forfait le plus adapté.
Préparation physique et sportive à domicile
Vous souhaitez rester en forme, sculpter votre corps, et prendre soin de vous, PerfFitSport vous propose une solution adaptée : un préparateur physique rien que pour vous.
Pour parvenir à vos objectifs, il vous propose un entraînement individualisé et utilise les mêmes méthodes qu'avec ses sportifs de haut-niveau.
·Renforcement musculaire
Pour obtenir un corps tonique, des fessiers en béton, un ventre plat. Votre préparateur physique vous proposera un travail postural ciblé ou global afin de solliciter l'ensemble de votre corps.
· Prise de masse
Grâce à nos techniques de musculation (barres et haltères sont nécessaires), vous pourrez sculpter votre corps, prendre de la masse musculaire et parvenir à votre poids idéal.
· Perte de poids
Vous souhaitez retrouver votre poids de forme, affiner votre taille et vous débarrasser des graisses superflues.
· Cardio-training
Pour vous défouler et/ou améliorer votre condition physique, c'est la formule idéale. Grâce un travail ludique et varié (boxe, footing, circuit–training) vous améliorerez votre tonicité musculaire et votre endurance.
· Gym douce
Pour faire de l'activité physique tout en douceur, votre préparateur physique utilise des exercices de mobilisations et renforcements doux, basés sur l'apprentissage et le schéma corporel.
· Détente – stretching
Vous manquez de souplesse, vous cherchez de la détente et de la relaxation, nous vous proposons un programme de stretching postural basé sur des étirements longs et un travail respiratoire.
· Activité physique adaptée
Vous avez une maladie neuromusculaire, une blessure ou autres, j'ai les compétences necessaires pour vous proposer des exercices adaptés à votre maladie ou blessure.
Préparation physique et sportive :
En fonction de votre discipline (sport collectif, individuel ou extrême) et de votre niveau (professionnel ou amateur), PerfFitSport évaluera avec vous vos points forts et vos points faibles afin d’orienter au mieux l’entraînement et de vous faire progresser. Le but étant de vous amener à un niveau de forme optimal (Pic de performance) au moment de vos échéances sportives (tournoi, marathon, match, etc.).
Activités Physiques Adaptées
De la déficience motrice jusqu'au vieillissement, en passant par la maladie chronique ou la déficience intellectuelle, les activités physiques adaptées (APA) s'adressent à l'ensemble des personnes présentant une particularité.
Les APA sont issues des Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) et visent des objectifs de réadaptation, d'amélioration de la santé, d'autonomie et de bien-être.
Les APA sont faites pour les personnes qui sont dans l'incapacité de pratiquer une activité physique sportive "classique" à cause de leur situation de handicap, de leur âge, de la présence de déficiences ou de pathologies.
Les APA reposent sur l'utilisation adaptée de l'ensemble des activités physiques et sportives.
Réathlétisation et Reprise d'activité
La survenue d’une blessure est un frein dans la carrière d’un sportif, le déconditionnement est à ce moment majeur. Tant d’un point de vue physique au niveau de l’ensemble de l’appareil locomoteur, du système cardio-respiratoire que d’un point de vue psychique.
Accompagnement à distance
Vous recherchez un accompagnement à distance qui vous assure une transformation efficace et durable ? Quels que soient vos objectifs, vous bénéficiez d’un suivi personnalisé de qualité.
- Bilan initial (Entretien téléphonique + formulaire de renseignements)
- Fixer les objectifs
- Échange par mail
- Programme d’entraînement personnalisé (hebdomadaire ou mensuel)
- Bilan